العربية
الأنجليزية
07 Jan 2021
العضلات الثانوية والعضلات المُثبتة
العضلات الثانوية والعضلات المُثبتة عند القيام بتمرين يكون كل تركيزنا على العضلات الرئيسية المُستهدفة من التمرين أو ال Target Muscles في حين أن هناك عضلات أخرى تُساهم بشكل كبير في الحركة و لا تلقى الاهتمام الكامل أثناء القيام بالتمارين و هي العضلات الثانوية أو المؤازرة و العضلات المُثبتة. لفهم ال......