07 Jan 2021
ممارسة الرياضه أثناء الحمل
ك/نعمة عثمان الرياضة والحمل 2118 زيارة

ممارسة الرياضه أثناء الحمل يمكن أن يساعدك الحفاظ على ممارسة رياضه روتينية منتظمة طوال فترة الحمل على البقاء بصحة جيدة والشعور بتحسن. يمكن أن يؤدي التمرين المنتظم أثناء الحمل إلى تحسين وضعك وتقليل بعض المضايقات الشائعة مثل آلام الظهر والتعب. هناك أدلة على أن النشاط البدني قد يمنع سكري الحمل (مر......

07 Jan 2021
الرياضة والمرأة
ك/نعمة عثمان الرياضه والمرأة 2132 زيارة

يعد النشاط البدني أحد أهم الخطوات التي يمكنك اتخاذها للحصول على صحه افضل والحفاظ عليها. تستفيد النساء من جميع الأعمار والقدرات من ممارسة النشاط البدني. يجب أن يحاول الجميع ممارسة النشاط لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم. سيساعدك النشاط البدني أو التمرين على الشعور بتحسن وصحة أفضل. ممارسة النشا......

رواد اللياقة © 2020. جميع الحقوق محفوظة. شروط الاستخدام و سياسة الخصوصية